NINNA.ID – Salah satu perayaan Natal selebriti yang mencuri perhatian adalah Nafa Urbach. Memang umumnya momen Natal akan digunakan sebagai kesempatan makan bersama keluarga. Namun harus diwaspadai penyakit-penyakit yang mengintai ketika memakan semua hidangan di perayaan natal.
Momen natal Nafa rayakan makan bersama dengan mantan suaminya, Zack Lee. Mereka tampil begitu harmonis dan kompak. Seperti diketahui meski sudah lima tahun bercerai, hubungan Nafa Urbach dan Zack Lee masih terjalin baik.
Sang aktris bahkan tak jarang menunjukkan kekompakan dengan mantan suaminya itu kendati sudah berpisah.
Lantas penyakit-penyakit apa sajakah yang bisa muncul jika terlalu berlebihan makan?
1. Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner merupakan pembunuh nomor satu di kota-kota besar di negara maju. Negara berkembang juga mengikuti tren ini karena makanan dan gaya hidup penduduk kota-kota negara berkembang juga mengikuti gaya hidup negara maju. Jadi pada saat momen Natal seperti ini Meski banyak terhidang makanan yang sangat menggugah selera agar tetap memperhatikan kondisi kesehatan.
2. Tekanan Darah
Tekanan darah juga merupakan faktor resiko penyakit serius lainnya. Garam memiliki efek pada tekanan darah. Oleh karena itu harus dikonsumsi sesedikit mungkin. Pada umumnya masakan yang disajikan di Indonesia memiliki kadar garam yang tinggi karena diolah dengan bumbu-bumbu yang bermacam-macam.
Merokok juga mempengaruhi tekanan darah. Tidak banyak gunanya seseorang memakan makanan yang sehat tapi merokok. Perokok memiliki risiko jauh lebih tinggi dibanding bukan perokok. Jangan hanya mengurangi rokok rokok tapi juga menghentikannya.
3. Diabetes
Makanan yang berlebihan juga dapat membuat seseorang terkena penyakit diabetes. Pada diabetes sel tubuh tidak mendapatkan gula yang dibutuhkannyabutuhka. Glukosa adalah bahan bakar utama tubuh glukosa ada dalam tubuh namun orang yang terkena diabetes glukosa ini tidak masuk ke dalam sel di mana ia butuhkan.
4. Kanker
Terlalu banyak makan makanan olahan daging juga dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit kanker. Dari semua penyakit kanker termasuk salah satu penyakit yang amat ditakuti. Sebagian besar orang masih bingung bagaimana cara mengurangi risiko terkena kanker. Salah satu yang bisa kita lakukan dari tahap awal adalah dengan menjaga pola makan makanan kaya serat mengurangi penyakit kanker.
5. Penyakit Pencernaan
Terkadang momen natal membuat seseorang tidak bisa mengontrol selera makan. Sehingga bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan dapat membuat seseorang itu sistem imun tubuhnya tidak bekerja dengan baikpencernaa. Oleh karena itu jika momen natal banyak sajian makanan berupa olahan daging sebaiknya diimbangi dengan makanan yang kaya akan serat. Makanan kaya serat mengurangi penyakit pencernaan.
Demikianlah beberapa penyakit yang bisa muncul jika tidak menjaga keseimbangan nutrisi makanan yang masuk ke dalam tubuh.
